Entspannung, Schlaf und Regeneration

Im Alltag und Beruf werden permanent hohe Leistungsanforderungen gestellt. In der täglichen Routine von Stress und Hektik ist es oft schwierig abends abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Um die Energien und Ressourcen wieder aufzutanken, bedarf es jedoch Ruhephasen, Regeneration und vor allem guten Schlaf. Vielen gestressten Menschen gelingt es nicht mehr nach arbeitsintensiven Tagen zu entspannen und zu einer inneren Balance und Ausgeglichenheit zurückzufinden.

Stress ist bis zu einem gewissen Grad notwendig,denn er erhöht Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Nimmt der Stress jedoch überhand, entsteht Druck, Anspannung und letztendlich Überforderung. Bei länger bestehenden Stressphasen steigt das Risiko für gesundheitliche Folgen und Erkrankungen.Überforderung, Nervosität, nachlassende Belastungsfähigkeit,Verspannungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen, Herz-Kreislaufprobleme können die Folge sein. Das Rad zwischen überstarker Anspannung und mangelnder Entspannung dreht sich immer rascher. Können die Phasen der negativen Stressbelastung vom Betroffenen nicht mehr selbst durchbrochen werden, ist die Diagnose „Burn-out“-Syndrom nicht mehr weit.

Stress ist bis zu einem gewissen Grad notwendig, denn er erhöht Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Nimmt der Stress jedoch überhand, entsteht Druck, Anspannung und letztendlich Überforderung. Bei länger bestehenden Stressphasen steigt das Risiko für gesundheitliche Folgen und Erkrankungen. Überforderung, Nervosität, nachlassende Belastungsfähigkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen, Herz-Kreislaufprobleme können die Folge sein. Das Rad zwischen überstarker Anspannung und mangelnder Entspannung dreht sich immer rascher. Können die Phasen der negativen Stressbelastung vom Betroffenen nicht mehr selbst durchbrochen werden, ist die Diagnose „Burn-out“-Syndrom nicht mehr weit.

Heilpflanzen für Entspannung, Schlaf und Regeneration

Mikronährstoffe für Entspannung, Schlaf und Regeneration

Stand vom 11.04.2019

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