Vitamin B2 - Riboflavin

Vitamin B2 wird auch „Energievitamin“ genannt wird, weil es bei der energetischen Verwertung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen von großer Bedeutung ist. Es trägt zu einer gesunden Zellfunktion bei und fördert somit das Zellwachstum die -entwicklung. Auch bei Entgiftungsprozessen von verschiedenen Arzneimitteln, Pestiziden und bestimmten krebserregenden Stoffen ist Vitamin B2 hilfreich. Als Coenzym ist es im Eisen-, Folsäure-, Vitamin-B3-, Vitamin-B6- und Vitamin-K-Stoffwechsel beteiligt.

Vitamin B2 hilft das Sehvermögen zu bewahren, indem es unsere Augen vor oxidativem Stress durch Sonnenlicht schützt.

Ein Mangel an B2 kann sich in einer geröteten und schuppigen Haut, eingerissenen Mundwinkeln und einer entzündeten Schleimhaut, sowie Muskelschwäche und Erschöpfungszustände zeigen.

Enthalten in

Rindsleber k.A.
Makrele k.A.
Spinat k.A.
Naturjoghurt k.A.
Champignons k.A.