Heisse Sache!

Wenn Du spürst, dass eine Erkältung im Anzug ist, kann ein heißes Fußbad helfen, dass der lästige Infekt tatsächlich voll ausbricht. Nichts ist einfacher als ein simples Fußbad – nur denken muss man daran! Einfach eine kleine Wanne mit heißem Wasser befüllen und die Füße bis zum Unterschenkel 5 – 15 Minuten darin baden. Die Wassertemperatur sollte zu Beginn eher mild warm sein und langsam gesteigert werden. Nach einigen Minuten immer wieder heißes Wasser nachfüllen bis das Wasser so heiß ist, dass man es gerade noch aushält (ca. 40 Grad). Nach dem Bad die Füße abtrocknen, warme Socken anziehen und ab ins Bett! Wirkungsvoller wird das Fußbad durch den Zusatz von Kräutern oder Kräuterextrakten, wie z.B. Thymian, Salbei, Minze, Eukalyptus, Lindenblüten oder auch Zitronenschalen. Die die ätherischen Öle der Kräuter steigen mit dem warmen Wasserdampf auf und werden zusätzlich über die Atemwege aufgenommen. So ein Kräuterfußbad vertreibt nicht nur Erkältungen. Ihre kleine Wellness-Oase ist wohltuend entspannend, hilft den Stress des Tages abzubauen und sorgt für einen erholsamen Schlaf!

Die ausreichende Zufuhr von Vitamin C, Vitamin D und Zink unterstützen die körpereigene Immunabwehr. Thymian, Holunderblüten und Salbei helfen die Erkältung zu bannen.