Hafer

Avena sativa
Hafer ist ein genügsames Süßgrasgewächs. Die Haferfrüchte finden vor allem als aufbauendes Lebensmittel Verwendung. Gesundheitlich wird auch das Haferkraut verwendet.

Hauptwirkung: Nervensystem, Energiehaushalt

Wirkung: beruhigend, nervenstärkend, stressresistenzfördernd, schlaffördernd, tonisierend, kräfitgend, konzentrationsfördernd.

Körper: Haferstroh kann aufgrund des hohen Kieselsäuregehaltes bei entzündlichen und seborrhoischen Hauterkrankungen eingesetzt werden. Das grüne Haferkraut hingegen ist bei Stoffwechselstörungen zur Anregung des Stoffwechsels und der körpereigenen Entgiftungsleistung hilfreich um den Harnsäurespiegel zu regulieren und Rheuma und Gicht zu lindern.

Inhaltsstoffe: Haferkraut: Kieselsäure, Flavonoide, Triterpensaponione, Aminosäuren, Polysaccharide, Crotinoide, Chlorophyllderivate, Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente. Haferfrüchte: Haferöl, organische Säuren, Cumarine, Streine, Flavonoide, Saponine, Aminosäuren, Proteine, Polyphenole.

Seele/Geist/Emotionen: Gute Wirkung zeigt das Haferkraut bei nervöser Erschöpfung und Schlafproblemen. Bei Angst- und Erregungszuständen wirkt Hafer beruhigend und harmonisierend. Die abendliche Anwendung unterstützt den Stressabbau und die Regenerationsfähigkeit. Bei übermäßiger Suchtneigung (z.B. Nikotin) wirkt Haferkraut unterstützend in den Entwöhnungsphasen. Bereits in der Geschichte wurde Haferkraut, als Kraftfutter für Körper, Geist und Seele zur Nervenstärkung und Regeneration verwendet. Die nährende und beruhigende Kraft des Hafers unterstützt Schlaf und Erholungsfähigkeit. An der mild sedativen und schlaffördernden Wirkung des Hafers scheinen das Phenolglukosid Vanillosid und das Tryptaminderivat Gramin beteiligt zu sein. Hafer stärkt die körpereigenen Ressourcen um für neue Herausforderungen gerüstet zu sein.

Steckbrief

Familie

Poaceae

Gattung

Süßgrasgewächs

Synonyme

Haber, Howern

Verwendete Pflanzenteile

Blätter, Frucht, Kraut

Anwendungsgebiete

Energie, Leistungsfähigkeit und Vitalität

Inhaltsstoffe

Sekundäre Pflanzenstoffe

Sammelzeit

Jan Feb Mär Apr Mai Jun
Jul Aug Sep Okt Nov Dez
Stand vom 31.01.2019
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