Die Frühlingsgefühle lassen auf sich warten!

Draußen strahlt bereits die Frühlingssonne und trotzdem kommt man nicht in die Gänge. Eine bleierne Müdigkeit, teilweise verbunden mit Kreislaufschwäche, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Schwindel und Stimmungstiefs können uns den Alltag schwer machen. Nach einem langen dunklen Winter scheinen die Energiereserven erschöpft.

Gerade im Frühling lohnt es sich wieder mal an die Kraft der Kräuter zu denken! Pflanzliche Bitterstoffe gelten zurecht als pflanzliche Adaptogene. Diese biologisch aktiven Pflanzenstoffe sind eine wahre Kraftquelle. Sie helfen dem Organismus sich rascher an körperliche und emotionale Belastungen anzupassen und schneller mit Umstellungsphasen, wie Zeitumstellungen fertig zu werden. Statt also bei Müdigkeit zum schnellen Espresso zu greifen, lohnt es sich die Kraft von bitterstoffreichen Kräutern wie z.B. Meisterwurz, Odermennig oder Gelben Enzian zu nutzen. Machen Sie den Test und nutzen Sie diese Pflanzenkräfte als Ihren persönlichen Energie-Booster um fit und vital in den Frühling zu starten.

Sonne, Luft, Bewegung und Vitamine helfen

Gerade jetzt ist Bewegung im Freien besonders hilfreich. Das helle Tageslicht und die strahlende Frühlingssonne kurbeln die Seratonin-Produktion an, hellen die Stimmung auf und helfen dem Körper bei der Umstellung auf die schöne Jahreszeit. Bewegung und Sport regen den Kreislauf an und versorgen die Zellen mit Sauerstoff. Reichliches Wassertrinken ist tut dem Kreislauf ebenfalls gut! Als hilfreich erweisen sich auch morgendliche Wechselduschen. Bei lähmender Tagesmüdigkeit und Tagesschläfrigkeit kann uns eine ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen wie Vitamin C, B-Vitamine und Magnesium wieder auf die Sprünge helfen.